糖質制限も有効な方法の１つです！
しかし、制限の度合いにもよりますが、長期的に続けることは難しいですし危険が伴います
特に2ヶ月などの短期で痩せる時に用いる糖質ゼロダイエットは絶対に長期的には続けないでくださいね
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歴１５年以上のパーソナルトレーナー加藤による
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