もっと自分らしく もっと美しく

パーソナルトレーニングジム Rashiku あなたに最高のキレイと元気を

More beautiful
Be more yourself
Your best trainer!
ボディメイクトレーナー Hiroki Kato

カラダを変えたい
あなたへ

自分の体に自信を持ちたい たくさんかわいい服を着たい ずっとセクシーな女性でありたい 見られても恥ずかしくない体になりたい

お客様の感想 Review

感想を聞かせてと言われて最初に思い出したのは『◯◯さんは本当はもっともっとキレイなんですよ!』って最初のほうに先生が言ってくれた言葉でした!
正直
え!?マジで!?何言ってんのこの人!?と思いましたが、同時にこの先生についていこうとも思いました(笑)
(30代・女性)
  • 個人の感想です。
ビフォーアフターの最初の撮影は本当に恥ずかしかったです(>_<)
でも1年してアフターの写真撮った時に水着が前に比べたら全然恥ずかしくなくて自分でも驚きました(#^^#)
(40代・女性)
  • 個人の感想です。
先生のおかげで人生で初めて50を切りました!もっと早くこの姿になってたかったー(>_<)笑
最近は今まで憧れてたような服も着れてお買い物がすごく楽しいです(^^♪
目標の46kgまではもうちょっと時間がかかるかもしれませんが、言われた通り慌てずに頑張ります!
(20代・女性)
  • 個人の感想です。
Before After ※結果には個人差があります。

毎日を変えたい
あなたへ

なぜか満たされない…そんな今を変えたい 疲れて寝ちゃうだけの毎日…もっと元気になってプライベートも充実させたい ただ同じことを繰り返すだけの毎日…楽しく充実した日々に変えていきたい

お客様の感想 Review

体力がついたおかげでお仕事が終わった後でもいろいろ行動できるのが痩せたのと同じぐらい嬉しいです 体力がついたら何か趣味をって思ってましたが、今は割と先生のジムに行くのが趣味かもしれません笑
(30代・女性)
  • 個人の感想です。
たしかに最近はぜんぜん肩こらなくなりました!前は肩こりがひどすぎて頭痛までしてたんですが、今はほとんどなくなりました(^^)/
あんなに簡単なトレーニングなのにびっくり!
もっと早く知りたかったです(>_<)
(30代・女性)
  • 個人の感想です。
食べるときと抑えるときのメリハリって本当に大事だと実感しました。
パーソナルトレーニングを始めてからは食事だけではなく生活全体にメリハリがついた気がします。
旅行の時は好きなだけ食べてもいいと言うアドバイスは私には衝撃的でしたが、そのおかげでストレスなくダイエットを続けられています。
体力がついたおかげか旅行先でも疲れを感じずに歩き回れました。
(40代・女性)
  • 個人の感想です。
Before After ※結果には個人差があります。

1人じゃ頑張れない
あなたへ

ダイエットを1人で頑張る自信がない… プロの力で私を変えてほしい 1人じゃ続けられない私をサポートしてほしい

お客様の感想 Review

1人だったら絶対にここまで続けられませんでした笑
今までいろいろとダイエットに挑戦してきましたが、本当に時間とお金の無駄でした(;’∀’)
維持がゴールと教えてくれた時はそれができるか不安でしたが加藤さんのサポートがあればもう大丈夫な気がしてます!
(30代・女性)
  • 個人の感想です。
女性の体をここまで理解しているトレーナーさんに出会ったのは初めてです!私の骨格にはこういう筋トレが必要とか、お尻を上げるためのあのトレーニングとか!
あんなにお尻に効いた筋トレは初めてでした(笑)
(20代・女性)
  • 個人の感想です。
いつもリバウンドしていた原因は頑張りすぎるところだと言われたときはハッとしました(笑)
ダイエットはフルマラソンなのに100m走の勢いで頑張ったら挫折するに決まってるって言われて、今までの自分がまさしくそれだったなぁと思えて笑えてきちゃいました(笑)
前に激やせした時はやつれてゲッソリしてた感じでしたが、同じ体重になったのに今は全然違います!
たまに爆走しそうになる私を先生が抑えてくれるからこそ、ここまでこれたと思っています(^^)/
(20代・女性)
  • 個人の感想です。
Before After ※結果には個人差があります。
自分らしく生きられる 自分らしく輝ける そんな毎日をあなたにも

Rashikuの
パーソナルトレーナーRashiku's Personal Trainer

Personal Trainer Profile 加藤 寛基(かとう ひろき)

1985年1月17日生まれ
トレーナー歴 2005年~
株式会社Body Consulting 代表取締役
株式会社Rashiku 代表取締役

好きなもの

美味しいごはん、パンケーキ、
フレンチトースト、ワイン、アウトドア

まず初めになぜ女性専用のパーソナルトレーニングジムをしようと思われたのですか?
私はもともと仙台で私立高校の野球部やサッカー部、バスケ部のトレーナーをしていました。しかしトレーナーという職業がまだまだ新しかったこともあり、世の中の認知ではマネージャーの代わりやトレーニングルームの掃除の人という程度だった時代でした。それではあまりにも収入面で厳しかったのでフィットネスクラブでアルバイトを始めたのですが、その時にある女性のダイエットを担当させていただきました。その方はダイエットを大成功させてすごく自信を持ってくださったんですよ。
その時に涙ながらに感謝されて『こんなにやりがいのある仕事があったなんて』と感じ、それがきっかけでしたね。
ということはすぐにオープンされたわけではない?
そうですね。もちろんすぐにいろいろと勉強は始めました。やはり学生アスリートのトレーニングと女性のトレーニングは違いますからね。
個人ではアスリートの指導も続けつつ、フィットネスクラブでは主に女性のダイエットを担当するという形で活動していました。

フィットネスクラブでも男性のお客様ももちろんいらっしゃいましたが、男女比で3:7ぐらいだったので、やはり痩せたいというニーズを持っている女性は多いんだなぁと実感していました。
パーソナルトレーニングは順調だったので2008年に法人化したのですが、ご縁があって2010年からエステサロンの運営も始めました。
(フィットネスクラブ内のエステサロンが大赤字で、それをまかされ、V字回復させることに成功しました!)
さらにその1年後にあった3.11の震災が女性専用パーソナルトレーニングジムのオープンへの想いを加速させたのを覚えています。
3.11の時にどんなことがあったのですか?
地震から数ヶ月が過ぎ、エステサロンとパーソナルトレーニングを提供していたフィットネスクラブは再開の見込みが立っていなかったので、小さなスタジオを借りてパーソナルの事業だけ再開させました。
正直震災後のこんな状況ではお客様なんて来ないだろうと半ば諦めていたのですが、実際は震災前のパーソナルの何倍もお客様がいらっしゃったのです。
その中のお一人がとても印象的なことを言っていました。
『先行きがわからないこんな世の中だからかこそ、キレイになりたい。キレイだと頑張れるかなと思って。』
つまり、女性にとってキレイであることは、世の中を生きていくための強さにもなっているんだということを、その方の言葉を通して知りました。

さらに2年ぐらいしてから、ある新規のお客様がいらっしゃったのですが、カウンセリング中に旦那さんが震災でお亡くなりになったことを聞きました。
その方が言っていたこともとても印象に残っています。
『旦那のことも落ちついて、子供たちもある程度手が離せる年齢になってきて自分を見つめた時に、こんな太った体じゃもう一度女性として輝くことはできないと思ったんです。またいつか共に過ごせる人と出会いたいし、でもこんな自信が持てない体じゃ前には進めないと思ってダイエットをしようと決心しました。』
その方は車で2時間もかかる場所から通ってくださいました。

そんな一連の出来事から、“女性のダイエット&ボディメイクに特化したジムをオープンさせよう“と決心しました。
それからは女性のダイエットのみをやられてきたんですか?
ジムとしては女性のダイエット&ボディメイクのみを提供していましたが、個人のトレーナーとしてはダンサーや野球選手を目指している青年など、アスリートの指導は続けていました。ただエステの運営もしていたので、周りからは完全に美容関係の人という認識を持たれていましたね(笑)
よくお客様に言われるのが『女性より女性のことわかってる』って(笑)
そう言われるようになったのも女性のパーソナルトレーニングやエステ運営を長く続けてきた結果じゃないかなと思っています(笑)
武蔵小杉のお店はいつから?
まず2015年に仙台のパーソナル事業をやめて、川崎で新たにパーソナルトレーニングジムを始めました。最初の1年は川崎駅前で営業していたのですが、ほとんどのお客様が武蔵小杉方面だったのでこれなら場所も武蔵小杉がいいと思い、2016年にここに移転しました。
店名を変えてリニューアルされることにしたのはなぜですか?
もともと別な屋号でやっていましたが、4年経ってもっとしっくりする名前が急に浮かんだんです。
それがRashikuです。
どういった意味なんですか?
はい。もともと私の中に“最大限に引き出された美しさが本当のその人らしさ“という信念があるんです。それから震災を通して人生について真面目に考えた時に、一番幸せな人って自分らしく生きている人だなぁと思った経験がありました。 そういうところから自然と『あ!Rashiku(らしく)だ!』て直感的に降りてきたんです(笑)
武蔵小杉にもパーソナルトレーニングジムはたくさんあると思いますが、他との違いというのは何かありますか?※詳細は『他のパーソナルジムと何が違うの?』をご覧ください。
ずばりキレイになるためのトレーニングの知識は武蔵小杉… いや川崎市ぐらいで一番だと思っています(笑)
ただ痩せるだけのトレーニングとキレイになるためのトレーニングは全くの別物です。
生理学的にも解剖学的にも女性について理解している必要があります。
そういった面では負けない自信がありますね。少なくとも川崎市では(笑)
  • 個人の感想です。
今後の展望は?
武蔵小杉という場所に根付いた隠れ家パーソナルトレーニングジムとしてお越しになられる女性のキレイになるサポートをしていきたいなと思っています!
あと運動をすると体力がついて疲れにくくなるんです!キレイで元気って最強じゃないですか!?みなさんにそんな素敵な毎日を過ごしてほしいと思っています!

それと子供の身体能力を向上させるためのパーソナルトレーニング事業というのを本格的に始めることにしています。子供にとっての正しいトレーニングは健全な育成を助け、可能性を大きく広げることができます。
ダイエットの事業には関係ないのでここでは詳しくお話しませんが、ダイエットにしても子供の身体能力向上にしても、健康な体、可能性を広げるということが共通しており、私にとっては同じ理念のもとでやっています(^^)
最後に悩んでいる方に一言お願いします。
一人で悩んでいないでまずは気軽に相談して欲しいですね!専門家に相談するだけでもいろんなことが見えてきてスッキリできると思いますよ!LINEやメールで気軽にご連絡ください!
私があなたをサポートします 最高のキレイと元気のために一緒に一歩を踏み出しましょう

Rashikuって
どんなところ?What kind of place is Rashiku?

女性がキレイになるための パーソナルトレーニングジム

完全個室のプライベート空間
隠れ家ジム

人に見つかりにくくプライベート性が保たれています

全16回~32回

3~8ヶ月かけてしっかりダイエット

4~8回/1ヶ月

通う回数もその方のスタイルに合わせて

武蔵小杉駅

東急東横線南口より徒歩3分の駅近立地

選べる無料オプション付き

セルライト分解キャビテーション12回
or ショートトレーニング4回追加

お子様連れOK

ベビーカーも可能です

  • 通路が少し狭くなっておりますので、お気を付けくださいませ。
高額なサプリメントの
セールスは一切なし
担当トレーナーは1人だけ

私が責任を持ってサポートいたします

極端じゃない続けられる食事

維持まで考慮して続けられる食事をご指導しております

  • 効果や感じ方には個人差があります。

定期的な情報更新は
SNSをご覧ください!

トレーナーの質は・・・
経験値勉強量才能3つが決定します。

私は小学5年生のころからトレーニングに興味を持ち、専門学校に入学し、21歳でトレーナーとして働き始めてからも日々学びをやめませんでした。やめなかったというより、今思えばトレーナーとしてレベルアップしていくことでお客様により良い結果を提供できることが楽しく、学ぶことがやめられなかったのかもしれません。

トレーナーと言っても実は役割分担によって種類があります。私はその中でも子供の身体能力の向上という分野と、女性のボディメイクという分野に特化して学び、そしてトレーナーとして研鑽してきました。学べば学ぶほど、そして実践で経験を積めば積むほど、トレーニングというのは目的によって全く異なるものだと理解することができます。アスリートのトレーニング、ボディビルディングのトレーニング、女性のボディメイクのトレーニング、子供の身体能力を向上させるトレーニングなどなど、それらは基礎にある生理学や解剖学的な点は同じであっても、トレーニングプログラムはまったく異なったものになります。
お医者様は皆さんが全ての病気を診られるわけではありません。
それぞれの専門分野、得意分野があるわけです。
それはトレーナーも同じなのです!
ですので『キレイにやせたい!』と思っている方は、ぜひボディメイク専門ジムの当店にご相談ください!
あなたをキレイにする自信があります!!
※個人の感想です。

男性のボディメイクと女性のボディメイク。
目標とする身体のラインにもよりますが、これは全く違った内容になります。
例えば大手の有名ダイエットジムに行くと、徹底してスクワットを行います。
確かに、痩せるという点だけで言えばそれが一番の近道と言ってもいいでしょう。
しかし、当店では負荷をかけたスクワットは一切行いません。
それはなぜか? 答えは女性は無作為に太ももの前にある大腿四頭筋を鍛えすぎるべきではないからです。
大腿四頭筋は体の中でも最も大きな筋肉なので、その筋肉を刺激することはダイエットの近道なのですが、ボディメイクや女性の生まれ持った解剖学的特徴から考えると鍛えすぎてはいけないのです。
こういった点を理解しているトレーナーも世の中にはたくさんいらっしゃいます。
しかし、それを全くわかっていないトレーナーもまた多いのです…。
少なくともボディメイクを指導するトレーナーはその点の理解は、
もはや当たり前にできていないといけません。
この大脱四頭筋のお話は一例でしかないのですが、美しい身体になりたいのであれば、その知識をしっかり持っているトレーナーに指導してもらわなければ
遠回りどころかマイナスにすらなりかねません。女性のボディメイクに特化したトレーニング!ぜひ一度体験してみてください!
※個人の感想です。

やせることはゴールではありません。
もちろん結婚式などのイベントがあり、短期的に痩せなくてはならない時もあるでしょう。
だとしても、ほとんどのジムが痩せ方は教えてくれても、維持する方法までは教えていないように感じています。※個人の感想です。
それを実感するのは、他のジムに通って痩せたが、リバウンドしてしまい当店にお越しになったというお客様のお話を聞くときです。
極端な糖質制限(たまにはありです)、プライベートの時間の多くを犠牲にしなければならないほどのトレーニング量と頻度…。こういった続かない極端なダイエットは、ボディビルディングの選手さんたちの減量がもとになっています。
彼らは短期で一気に落とす必要があるので、だからこそそういった方法が有効な場合もあるのですが、みなさんはどうでしょうか?ボディビルの大会に出場するわけではありません。健康でキレイな身体を手に入れて、それを維持することが目的のはずです。その目的に先ほどの極端な減量方法はまったく合っていません。

そういった点から当店は短期の結果にはコミットしません。

当店がコミットするのはやせて維持できる
ライフスタイル(食事や運動習慣)を
一緒に作り上げていくことのなのです!!

※当店のコースは3~8ヶ月かけて
 じっくりダイエットに取り組んでいく内容
 になっています。
※本コースを終えて継続する方には継続用の
 リーズナブルなコースもご用意してあります。

まずは目的と合っているかどうか?
そこを確認してください。
そしてトレーナーの質を確認してください。
アルバイトで1、2週間程度の研修だけで現場に立っているトレーナーではありませんか?
ジムの監視役であればそれでもいいかもしれませんが、パーソナルトレーニングはそのトレーナーの質が結果に大きく影響します。しっかり勉強しているトレーナーを選んでください。
そして急な代行以外は必ず1人のトレーナーが責任を持って指導してくれるジムを選びましょう。
トレーニングは段階的にレベルアップしていきます。
その人の前回の状況。そして今回の状況。ありとあらゆるコンディションを見て判断しなくてはなりません。
そのためにはトレーナーが頻繁に替わるようなジムでは駄目なのです。
※個人の感想です。

当店が必ずしもみなさんに合うジムというわけではありません。
でもきっと当店がぴったりというお客様もたくさんいらっしゃいます。

ジム選びも含めて、いろいろとアドバイスができるかと思いますので、
お気軽にお問い合わせや無料カウンセリングにお越しください!

マンガで読む
RashikuRashiku in manga form

体験~入会編

最大限に引き出された美しさ それが本当のあなたらしさ

よくあるご質問Frequently Asked Questions

カード払いは可能ですか?
VISA MASTER JCB AMEX DINERSの4種類がお使いいただけます。
分割払いは可能ですか?
最大8回まで可能となっております。
混んでいますか?予約がちゃんと
取れるか不安なのですが…?
当店では、半月ごとに各お客様のご希望日程をいただき、皆様がバランスよく通っていただけるように調整をしてスケジュールを組んでいますのでご安心ください。
そのため、当ジムに通っていただける人数は27人までと限定しており、1人1人が十分な回数を通えるようにさせていただいております。
今まで運動らしい運動をしたことがない私でも大丈夫でしょうか?
ご安心ください。当店でのトレーニングプログラムはお客様の体力やその日の体調などに合わせて調整しながら行います。
月に何回ぐらい通えば効果を出せますか?
お客様のお仕事やプライベートとバランスを取れるように月に5,6回というご提案をしてります。2ヶ月で追い込むのではなく、3~8ヶ月かけてゆっくり着実に効果を出していきます。
※効果や感じ方には個人差がございます。
未成年でも受けられますか?
ご両親や法定代理人の許可があれば可能です。
過去に15歳から通い始めた方もいらっしゃいました。
年齢によって実施可能なトレーニングとそうではないトレーニングもございますので、そういった点も十分に配慮しながらトレーニングプログラムをご提案させていただきます。
近くに住んでいるのですが看板などを見かけないのですが?
当店はお客様のプライベート性を保つためにあえて看板を出しておりません。
ダイエットジムに通うというのは何かと恥ずかしさを感じる方も多いようで、そういった点にご配慮させていただいております。
ダイエット中はお酒を飲んでも大丈夫ですか?甘いものは食べられますか?
ダイエットのお食事というのはとてもストイックなものとお考えになるかもしれません。
しかしストイックなお食事というのはあくまで短期集中ダイエットの場合です。
当店では継続可能で健康的な食事をご提案しており、お酒を飲むことも甘いものを食べることも可能です。もちろんそのための工夫も必要になってくるのですが、そういった点についてもご指導させていただいております。
※効果や感じ方には個人差がございます。
出張で教えていただくことは可能ですか?
当店では出張トレーニングも承っております。その場合は別途お見積もりをさせていただきますのでお気軽にご相談ください。
キャビテーションとはなんですか?
セルライトに高い効果を発揮するマシンです。運動とお食事だけではキレイにならないデコボコのセルライトをなだらかにするための施術になります。
※効果や感じ方には個人差がございます。

コロナ対策についてCorona Countermeasures

Measures 01
お客様1人がご来店されるごとに、15分以上の換気、部屋全体のアルコール消毒を行っております。
Measures 02
ご来店時に検温手のアルコール消毒をお願いしております。
Measures 03
トレーニング中はマスクの着用をお願いしております。お客様にはトレーニングに適した呼吸のしやすいマスクをプレゼントしております。

来店されたお客様の中にコロナウイルスの感染が発覚した場合には、即日検査を実施している病院で私自身が検査を実施し、感染の有無を確認してから営業の再開を決定いたします。

料金プラン

無料カウンセリング

0

1回体験

5,500(税込)

特別5回体験

33,000(税込)
選べる無料特典

セルライト分解
キャビテーション

12

1回あたり1部位、
左右がある部位に
関しては左右セット

or

ショート
トレーニング

30

4回追加

当店のコースの特徴

維持までサポート!

期間が約3ヶ月~8ヶ月と長く、
痩せるだけではなく維持までサポートします♪

短時間で効率的なトレーニング!

ショート30分は短時間で効果的に運動ができる
プログラムなのでプライベートのお時間に
負担がかからず大好評です♪
※30分を2回分消化して60分に変更することも可能
※お着替えの時間は含みません

優しく丁寧な指導!

歴15年以上のプロのトレーナーによる優しく
丁寧な指導だから安心してトレーニングができます♪

キャビテーションなどお得な無料特典!

キャビテーション(セルライト分解マシン)12回
or
ショートトレーニング 4回追加
のオプションをどちらか無料でお選びいただけます♪

食事指導込みでこの価格です♪

食事指導は別料金のジムもございますが、
当店は無料でコースに付いてきます♪

高額な入会金は一切ございません♪

一般的に2〜5万円かかる入会金が
当店では0円です♪

Rashiku
Before After

Before After ※結果には個人差があります。
Before After ※結果には個人差があります。
Before After ※結果には個人差があります。
もっと自分らしく もっと美しく Rashiku ボディメイクトレーナー Hiroki Kato

パーソナルトレーニングジム
Rashiku

〒211-0063
神奈川県川崎市中原区小杉町3-260–9-101
営業時間 11:00〜24:00

お問い合わせ・
お申し込みContact Us & Application

※ご返答させていただくメールがエラーになってしまう場合があり、
ショートメールでご返答させていただく際にご使用させていただきます。
勧誘などは一切いたしませんのでご安心ください。

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