産後のダイエット②

産後も女性の体はすぐに妊娠前に戻るわけではありません。

授乳期という期間が訪れるわけですお👩‍🍼

この授乳期という期間にあわててダイエットをしてはいけません🙅‍♂️

この期間に過度なダイエットをすると母乳に悪影響が出る可能性もあるからです💦

なので授乳期は栄養のバランスをしっかりと取り、それ以上太らないようにコントロールすることが肝心です☝️

ただ授乳期というのは実は太りずらく、痩せやすい時期でもあり(個人差はあります)、ついつい油断して食べ過ぎてしまうことも多い時期なのです😅

実はこれこそが産後に太る一番の原因と言っても過言ではありません😱

授乳期は意外と太らないから食べ過ぎてしまう→胃が大きくなり食べ過ぎてしまう習慣がつく→授乳期が終わってもそれが続き、気が付けば…

これこそ産後で太る定番パターンと言えます!

部活動をやっていた人が辞めた途端に太るのと似たパターンですね😅

ですので、授乳期が終わるその時に、すぐにダイエットモードの食事に切り替えられるかがその後の体型の鍵となってきます🔑

当店にいらっしゃるお母様たちのお話ですが、お子さんが2、3歳になって動き回るようになった時に、自分の体があまりにも重すぎて、あわててダイエットしにきたという話をよくお聞きします😅

せっかくのお子さんとの大切な時間を楽しみ切るためにも、体重と体力はしっかりと維持しておきたいですよね💪

キレイで元気なお母さん目指してできる限り早めに行動を起こすことをお勧めします😉

ダイエットジムRashiku
東横線の武蔵小杉駅徒歩3分。女性専用ダイエットパーソナルジム。自分らしく美しくなりたいあなたを徹底サポート。やせるだけではなく、維持まで目指します。
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