未分類 イベントがある日の調整
誕生日、クリスマス、旅行こういったイベントがある時ぐらいカロリーを気にせず好きなだけ食べたいですよね😅大丈夫です！！食べちゃってください！！その代わりにイベントの前後数日をいつもよりカロリーを抑えたり、運動量を増やしたりして調整しましょう😊...
未分類 未分類 トレーナーとして地域を大切にしたい
最近SNSを始めた1つの理由がこれです😊私は1人1人のお客様とちゃんと向き合い大切にしている自信はありましたが、この武蔵小杉という地域を大切にしてきたかというと、まだまだ意識が足りなかったなぁと思うのです🤔もちろんお客様は武蔵小杉周辺の人だ...
未分類 サプリメントのアドバイスも行っております♪
当店ではサプリメントのアドバイスもさせていただいております！※販売は一切行なっておりません🙅♂️サプリメントは普段の食生活で摂取し切れない栄養素を補うにはとても便利なアイテムです😊でも今はいろんなサプリメントがありすぎてどれを飲んだらいい...
未分類 不健康なダイエットと不健康な肥満
よくダイエットは体に良くないというお話を聞いたり、イメージを持っている人も多いと思います。確かに極端な無理なダイエットは不健康そのものです😱でも考えてみてください太りすぎもめっちゃ不健康ですよ…😱😱😱正しい食事正しい運動そして継続健康な体で...
未分類 後悔する前に…
いつかはダイエットそう思いながら過ぎていく毎日気が付いたら…もちろんその気が付いた時点でもまだ痩せることは可能です！しかし、太れば太るほどダイエットは大変です😅太りすぎる前にカウンセリングか体験だけでもいいのでチャレンジしてみてください！！...
未分類 キレイで元気
『キレイで元気』これは当店の一環したテーマの1つです😊お肌や髪はそれぞれのケアが必要になりますが、体全体のキレイと元気を考えた時にトレーニングは欠かせません💪正しいトレーニングと正しい食事によって、無駄な体脂肪と体重が減り、ボディラインは美...
未分類 産後のダイエット③
ご出産をされてもすぐにキレイな体に戻せる人は産前からトレーニングをしている方が多いのです💪もちろんもともと体型に気を使うからこそトレーニングをしているわけで、産後に体型を戻すのはその性格ゆえにということも言えます。しかし、それ以外の理由がい...
未分類 産後のダイエット②
産後も女性の体はすぐに妊娠前に戻るわけではありません。授乳期という期間が訪れるわけですお👩🍼この授乳期という期間にあわててダイエットをしてはいけません🙅♂️この期間に過度なダイエットをすると母乳に悪影響が出る可能性もあるからです💦なので...
未分類 産後のダイエット①
産後のダイエットはそうでない時といろいろと大きな違いがありますので注意が必要です！！まず産後ダイエットとは言いますが、理想は妊娠中からの適切な体重管理を行えているかという点です☝️体重の増えすぎはお子さんに悪影響が出たり、出産時にお母さんの...
未分類 お子様連れも可能です♪
武蔵小杉のパーソナルボディメイクジムRashiku－ラシク－です！当店はお子様をお連れいただいてのトレーニングが可能です(^^)※一部メニューに変更が必要になる場合がございます少し通路が狭いのですが、一般的なベビーカーであればそのまま店舗内...