『なぜパーソナルトレーニングなのか？』トレーニングを1人で続けるのは本当に難しいものです(^-^;ましてやそこに食事制限なんかが加わったら…でもそれをサポートするのがパーソナルトレーナーの役割なんです😉1人じゃ続けられなかったダイエットも相...

『自分らしく』これが当店のテーマの１つでもあります！ダイエットに成功された方は皆さん口々に『なんだか自分らしくすごせるようになった気がする♪』とお話しされます(^^)自分らしく過ごせるようになると本当に毎日が楽しく充実したものになります♪１...

お酒は太らない？糖質を含まないアルコールは太らないというお話を耳にしますが、ちょっと違います！アルコールの過剰な摂取は太る原因になりますし、痩せるのを遅くしてしまいますでも辞めなくていいんですよダイエットとの両立は可能です！そんなツイートを...

人生で最高にキレイな自分もしそうなれたらすごく自分のことが好きになれると思いませんか(^^)？キレイな自分も好きだし、そこまで頑張れた自分のことも大好きになれます！！キレイになるのって良いことしかないですね！！武蔵小杉のパーソナルボディメイ...

以前のお客様でテレビの企画で激痩せしてガリガリな貧相な体になってしまい、その後リバウンドしてしまった…というお客様がいました。今度はちゃんとキレイに、そして維持できるように痩せたいというご希望で当店にお越しくださいました。当店では正しく栄養...

糖質を摂取したら痩せられないのか？実はそんなことはありません(^^)ホルモンの関係から糖質は摂取しない方が痩せやすいとは言えますが、摂取したら痩せないというわけではないんです！！朝ケーキダイエットだって夢じゃない！？※栄養価的におすすめはし...

生理前の停滞期もうこれは仕方がないんですなので気にしないのが1番！とは言っても生理前はネガティヴになりやすい時期でもあるのでなかなかそれができなかったりしますがもし今そういう状況の人がいたら自分自身に優しくなってあげてください今はいいんだよ...

続けられることからやってみましょう！何かを続けていると、続けられる自分に自信が持てるようになります！そうすると今までは続けられなかったことも続けられるようになってきますよ(^^)少しずつでいいので前に進んでみましょう武蔵小杉のパーソナルボデ...

糖質制限も有効な方法の１つです！しかし、制限の度合いにもよりますが、長期的に続けることは難しいですし危険が伴います特に2ヶ月などの短期で痩せる時に用いる糖質ゼロダイエットは絶対に長期的には続けないでくださいね武蔵小杉のパーソナルボディメイク...

ダイエット中の旅行好きなだけ食べて好きなだけ飲みましょせっかくの旅行なんですから！旅行中はダイエットのことは忘れて楽しんで、その前後の数日で調整すればいいんです(^^)武蔵小杉のパーソナルボディメイクジム　Rashiku(ラシク)歴１５年以...