未分類 後悔する前に…
いつかはダイエットそう思いながら過ぎていく毎日気が付いたら…もちろんその気が付いた時点でもまだ痩せることは可能です！しかし、太れば太るほどダイエットは大変です😅太りすぎる前にカウンセリングか体験だけでもいいのでチャレンジしてみてください！！...
2023-10
未分類 
未分類 キレイで元気
『キレイで元気』これは当店の一環したテーマの1つです😊お肌や髪はそれぞれのケアが必要になりますが、体全体のキレイと元気を考えた時にトレーニングは欠かせません💪正しいトレーニングと正しい食事によって、無駄な体脂肪と体重が減り、ボディラインは美...
未分類 産後のダイエット③
ご出産をされてもすぐにキレイな体に戻せる人は産前からトレーニングをしている方が多いのです💪もちろんもともと体型に気を使うからこそトレーニングをしているわけで、産後に体型を戻すのはその性格ゆえにということも言えます。しかし、それ以外の理由がい...
未分類 産後のダイエット②
産後も女性の体はすぐに妊娠前に戻るわけではありません。授乳期という期間が訪れるわけですお👩🍼この授乳期という期間にあわててダイエットをしてはいけません🙅♂️この期間に過度なダイエットをすると母乳に悪影響が出る可能性もあるからです💦なので...
未分類 産後のダイエット①
産後のダイエットはそうでない時といろいろと大きな違いがありますので注意が必要です！！まず産後ダイエットとは言いますが、理想は妊娠中からの適切な体重管理を行えているかという点です☝️体重の増えすぎはお子さんに悪影響が出たり、出産時にお母さんの...
未分類 お子様連れも可能です♪
武蔵小杉のパーソナルボディメイクジムRashiku－ラシク－です！当店はお子様をお連れいただいてのトレーニングが可能です(^^)※一部メニューに変更が必要になる場合がございます少し通路が狭いのですが、一般的なベビーカーであればそのまま店舗内...
未分類 番外編 10代のボディメイク
当店では15歳から通っている方がいらっしゃいます！その子のお母さまがこの子にトレーニングを教えて欲しいとカウンセリングにいらっしゃったのがきっかけでした😊お母さまは若いころからちゃんと運動をしてこなかったことを公開しており、娘さんにはその思...
未分類 60代以降のボディメイク
60代以降になると今までと大きく変わってくるのは体質だけではなく環境もではないでしょうか？お仕事を引退される方も多いでしょうし、その分ご自身に使える時間が増えてきます。ただよく聞くお話ですが、仕事に情熱を持っていた方ほど、その情熱を注ぐ場所...
未分類 50代のボディメイク
50代となるとさすがに体に大きな変化が生じてくる年代でもあります。平均閉経年齢が50.5歳と言われているので、閉経によって体質も大きく変わってくる可能性があります。閉経後に特に気を付けなければならないのは骨粗しょう症です。骨粗しょう症はご存...
未分類 40代のボディメイク
40代は20、30代と比べて、ホルモンバランスや体質が大きく変化していく年齢でもあります。主に更年期とは45歳～55歳を指すと言われ、まさしくその年齢に突入していくわけです。人によっては家庭での環境や仕事での環境も大きく変化する年代でしょう...