未分類 不健康なダイエットと不健康な肥満
よくダイエットは体に良くないというお話を聞いたり、イメージを持っている人も多いと思います。確かに極端な無理なダイエットは不健康そのものです😱でも考えてみてください太りすぎもめっちゃ不健康ですよ…😱😱😱正しい食事正しい運動そして継続健康な体で...
武蔵小杉 ダイエット
未分類 
未分類 後悔する前に…
いつかはダイエットそう思いながら過ぎていく毎日気が付いたら…もちろんその気が付いた時点でもまだ痩せることは可能です！しかし、太れば太るほどダイエットは大変です😅太りすぎる前にカウンセリングか体験だけでもいいのでチャレンジしてみてください！！...
未分類 産後のダイエット③
ご出産をされてもすぐにキレイな体に戻せる人は産前からトレーニングをしている方が多いのです💪もちろんもともと体型に気を使うからこそトレーニングをしているわけで、産後に体型を戻すのはその性格ゆえにということも言えます。しかし、それ以外の理由がい...
未分類 産後のダイエット②
産後も女性の体はすぐに妊娠前に戻るわけではありません。授乳期という期間が訪れるわけですお👩🍼この授乳期という期間にあわててダイエットをしてはいけません🙅♂️この期間に過度なダイエットをすると母乳に悪影響が出る可能性もあるからです💦なので...
未分類 産後のダイエット①
産後のダイエットはそうでない時といろいろと大きな違いがありますので注意が必要です！！まず産後ダイエットとは言いますが、理想は妊娠中からの適切な体重管理を行えているかという点です☝️体重の増えすぎはお子さんに悪影響が出たり、出産時にお母さんの...
未分類 なぜパーソナルトレーニングなのか？
『なぜパーソナルトレーニングなのか？』トレーニングを1人で続けるのは本当に難しいものです(^-^;ましてやそこに食事制限なんかが加わったら…でもそれをサポートするのがパーソナルトレーナーの役割なんです😉1人じゃ続けられなかったダイエットも相...
未分類 仰天！痩せ方でこんなに変わる！？
以前のお客様でテレビの企画で激痩せしてガリガリな貧相な体になってしまい、その後リバウンドしてしまった…というお客様がいました。今度はちゃんとキレイに、そして維持できるように痩せたいというご希望で当店にお越しくださいました。当店では正しく栄養...
未分類 ダイエット中の旅行
ダイエット中の旅行好きなだけ食べて好きなだけ飲みましょせっかくの旅行なんですから！旅行中はダイエットのことは忘れて楽しんで、その前後の数日で調整すればいいんです(^^)武蔵小杉のパーソナルボディメイクジム Rashiku(ラシク)歴１５年以...
未分類 『ダイエットにも練習が必要』
『ダイエットにも練習が必要』ピアノやダンスなどの習い事は、初めは下手でも仕方がないという気持ちで取り組めます。そして失敗しながらも練習を繰り返して少しずつ上手くなっていく。これはダイエットも同じことなんです！少しずつダイエットも上手くなりま...
未分類 『出ている結果にフォーカスする』
『出ている結果にフォーカスする』もう2kgも落ちた！まだ2kgしか落ちてない…どちらも同じ2kgですが、その捉え方によって全然違う価値を持つことになります。ダイエットで成功できる人は前者の考えの人です！出ている結果の喜びを感じながら前に進ん...