当店では15歳から通っている方がいらっしゃいます！その子のお母さまがこの子にトレーニングを教えて欲しいとカウンセリングにいらっしゃったのがきっかけでした😊お母さまは若いころからちゃんと運動をしてこなかったことを公開しており、娘さんにはその思...

60代以降になると今までと大きく変わってくるのは体質だけではなく環境もではないでしょうか？お仕事を引退される方も多いでしょうし、その分ご自身に使える時間が増えてきます。ただよく聞くお話ですが、仕事に情熱を持っていた方ほど、その情熱を注ぐ場所...

50代となるとさすがに体に大きな変化が生じてくる年代でもあります。平均閉経年齢が50.5歳と言われているので、閉経によって体質も大きく変わってくる可能性があります。閉経後に特に気を付けなければならないのは骨粗しょう症です。骨粗しょう症はご存...

40代は20、30代と比べて、ホルモンバランスや体質が大きく変化していく年齢でもあります。主に更年期とは45歳～55歳を指すと言われ、まさしくその年齢に突入していくわけです。人によっては家庭での環境や仕事での環境も大きく変化する年代でしょう...

なぜか女性の多くが30代になった途端に『もう30だから…』という言い訳をし始めます(笑)でも芸能界を見てみてください！！20代にも負けないぐらいキレイな人がたくさんいらっしゃいます！！トレーナーという観点から見ても30代なんてまだまだ若いう...

もう無敵です(笑)これだけ早く始められれば30代以降はただ維持していれば良いだけという状態にまで仕上げられるでしょう！20代前半か後半かでもだいぶ違ってきますが、どちらにしても20代でスタートを切れるとしたらかなり大きなアドバンテージを得ら...