縄跳びは効果的な運動だが、注意点がある。1つ目は太ももと股関節の筋力が十分でないと着地の負担がかかるために避けた方がいい。2つ目はアスファルトやコンクリートの上での実施は避けるべき。着地の衝撃が強く体に負担がかかり怪我をしやすい。条件が整えば、縄を使わずに室内で軽いジャンプをすることも効果的。

ボディツクさんに掲載していただきました♪

パーソナルジムにご興味のある方はまずはカウンセリングを受けることをおすすめいたします。 中には勧誘がきつめのお店もあるかもしれませんが、当店はそういった勧誘や売り込みは一切しておりません。 何かトレーナーに聞いてみたいということがあったらお気軽にお申込みください。

身長や体重、基礎代謝、アルコールの代謝能力によって飲んでも太らない量というのはそれぞれ違いがありますが、美味しいお酒と体型維持って実は両立できるんです。 美味しいお酒と両立できちゃうダイエットがしたいなら、ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

当店はパーソナルジムという密室になりがちな業態上、今でも感染症対策を念入りに実施しています！ お客様がお帰りになられたあとに最低15分ほど換気をし、さらには部屋全体をアルコールで消毒しております。 この方法が有効かはわかりませんが、何も感染症はコロナだけではありませんし、できる範囲で最善の努力はしておきたいので、こういった対策を実施させていただいております(^^) 今後も皆さんが安心して通える環境を作っていきたいと思っております！！

現在当店ではお客様のマスクの着用は任意となっております。トレーナーはマスクを着用した上でご指導させて頂いております。これからは乾燥の季節ですし、風邪などには十分に気を付けながら過ごしていきましょう！！

ラシクではトレーニングと整体を組み合わせた効果的なプログラムを提供しています。肩こりの改善や姿勢の改善などを実感していただけます。整体にはPNF、筋膜リリース、マッサージガン、ストレッチポールなどが使用されます。別料金はかからず、セッションの中で必要に応じて組み込まれます。このトレーニング×整体の効果に興味がある方は、ぜひ体験にお越しください。

ラシクは女性主体のパーソナルジムで、温かくかわいらしい雰囲気を重視しています。一般的なジムの無機質な雰囲気とは異なり、居心地の良さを大切にしています。通う方々が心地よく過ごせるよう心掛けています。

武蔵小杉のラシクは最安値でアメニティが購入できるサービスを提供しています。エステサロン運営経験を踏まえ、仕入れ価格で美容用品を提供しています。ほとんどの商品が通販サイトよりも安価です。このサービスは全国のパーソナルジムでも唯一のものです。これからも最高のサービスを提供し、お客様の健康と美容を支えます。

ラシクは武蔵小杉の女性向けパーソナルジムで、充実したアメニティを提供しています。 ヘアオイル、ハンドクリーム、日焼け止めなど美容業界で人気の商品を取り揃えております。 さらに季節に応じた無料のアメニティも用意されていますお客様が通いやすく、ご満足いただける環境を提供するために努力しています。