年末年始のイベントでの体重増加を考え、事前に2㎏程度の減量を目指しましょう。これにより、イベントを楽しみつつも後ろめたさや罪悪感を感じずに過ごせるとのことができます。

令和の虎のYoutubeチャンネルで糖質制限食のビジネスに融資を求める志願者が登場し、その話題がYahooニュースでも取り上げられた。議論の原因は、志願者が糖尿病治療において糖質制限すればカロリー制限は不要と主張し、医師の木下先生がこれに異議を唱えスタジオを退席した。極端な食事療法には注意が必要で、情報選びには慎重さが求められる。

縄跳びは効果的な運動だが、注意点がある。1つ目は太ももと股関節の筋力が十分でないと着地の負担がかかるために避けた方がいい。2つ目はアスファルトやコンクリートの上での実施は避けるべき。着地の衝撃が強く体に負担がかかり怪我をしやすい。条件が整えば、縄を使わずに室内で軽いジャンプをすることも効果的。

ボディツクさんに掲載していただきました♪

パーソナルジムにご興味のある方はまずはカウンセリングを受けることをおすすめいたします。 中には勧誘がきつめのお店もあるかもしれませんが、当店はそういった勧誘や売り込みは一切しておりません。 何かトレーナーに聞いてみたいということがあったらお気軽にお申込みください。

身長や体重、基礎代謝、アルコールの代謝能力によって飲んでも太らない量というのはそれぞれ違いがありますが、美味しいお酒と体型維持って実は両立できるんです。 美味しいお酒と両立できちゃうダイエットがしたいなら、ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

当店はパーソナルジムという密室になりがちな業態上、今でも感染症対策を念入りに実施しています！ お客様がお帰りになられたあとに最低15分ほど換気をし、さらには部屋全体をアルコールで消毒しております。 この方法が有効かはわかりませんが、何も感染症はコロナだけではありませんし、できる範囲で最善の努力はしておきたいので、こういった対策を実施させていただいております(^^) 今後も皆さんが安心して通える環境を作っていきたいと思っております！！

現在当店ではお客様のマスクの着用は任意となっております。トレーナーはマスクを着用した上でご指導させて頂いております。これからは乾燥の季節ですし、風邪などには十分に気を付けながら過ごしていきましょう！！

ラシクではトレーニングと整体を組み合わせた効果的なプログラムを提供しています。肩こりの改善や姿勢の改善などを実感していただけます。整体にはPNF、筋膜リリース、マッサージガン、ストレッチポールなどが使用されます。別料金はかからず、セッションの中で必要に応じて組み込まれます。このトレーニング×整体の効果に興味がある方は、ぜひ体験にお越しください。

ラシクは女性主体のパーソナルジムで、温かくかわいらしい雰囲気を重視しています。一般的なジムの無機質な雰囲気とは異なり、居心地の良さを大切にしています。通う方々が心地よく過ごせるよう心掛けています。