未分類 維持を見据えてダイエット
2ヶ月で激痩せして半年後にリバウンドしているより、半年かけてゆっくり痩せる方が健康的で、しかもキレイに痩せられますそしてゆっくり痩せる方法と維持する方法はほぼ一緒なので、維持期への移行もスムーズにできます！！最初から維持を見据えてスタートし...
未分類 未分類 ダイエット＝健康
ダイエット＝健康無理なダイエットのイメージが先行して、ダイエットという言葉に悪い印象を持っている人も多いのではないでしょうか？それは間違ったダイエットだからです正しいダイエットは健康的なライフスタイルを作っていくことなんですよ(^^)武蔵小...
未分類 今の自分は好きですか？
太っている自分が好きならそれでいいと思います(^^)ぽっちゃりな可愛さもあると思いますしでも本当は痩せたいのに言い訳をして現実から目を背けている人は自分に正直になって欲しいです！武蔵小杉のパーソナルボディメイクジム Rashiku(ラシク)...
未分類 『ダイエットにも練習が必要』
『ダイエットにも練習が必要』ピアノやダンスなどの習い事は、初めは下手でも仕方がないという気持ちで取り組めます。そして失敗しながらも練習を繰り返して少しずつ上手くなっていく。これはダイエットも同じことなんです！少しずつダイエットも上手くなりま...
未分類 体重だけじゃなく見た目とサイズに注目する』
体重だけじゃなく見た目とサイズに注目する』美しい体は必ずしも体重だけで決まるわけではありません(^^)鏡で見た雰囲気や服を着た時のサイズ感に注目してみてください体重が少しも変わっていなくても体型に変化が出ることはよくあるんです(^^)武蔵小...
未分類 『出ている結果にフォーカスする』
『出ている結果にフォーカスする』もう2kgも落ちた！まだ2kgしか落ちてない…どちらも同じ2kgですが、その捉え方によって全然違う価値を持つことになります。ダイエットで成功できる人は前者の考えの人です！出ている結果の喜びを感じながら前に進ん...
未分類 『最終目標は痩せることではなく維持すること』
『最終目標は痩せることではなく維持すること』多くの人は痩せることを目標にしてしまうのでリバウンドしてしまいます大切なのはそのあとの維持なんです！そして痩せるより、実は維持の方が簡単です！コツさえ掴めば簡単に維持できるようになりますよ武蔵小杉...
未分類 『ダイエットは短距離走ではなく長距離走』
『ダイエットは短距離走ではなく長距離走』本当にキレイに健康的に痩せるためにはそれ相応の時間が必要です！痩せたあとの維持も含めるととても長い時間になります。なので急ぎすぎてペース配分を間違わないようにしてくださいね無理なく続けることが大きな結...
未分類 ⭐︎痩せてキレイになりたい⭐︎
⭐︎痩せてキレイになりたい⭐︎そう思っている人は努力して痩せるべきです！優しいつぶやきとか言ってるくせに最初から厳しめ？いえいえだって痩せてキレイになれたら本当に毎日が楽しくなります♪そんな自分になることって、自分に対して本当の意味で優しい...
未分類 GET FIT様からの取材
以前に取材していただきご紹介いただいているサイトです(^^)１軒1軒取材をして丁寧に掲載していただけるパーソナルジムご紹介サイトです！川崎のおすすめパーソナルジム武蔵小杉のおすすめパーソナルジムRashikuのインタビュー記事Rashiku...