痩せるコツ-歩く- - キレイになるためのパーソナルジムラシクーブログー

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ　
✨キレイになるためのパーソナルジムラシク✨

『痩せるコツ－歩く－』

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－
◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング

日常で歩ける環境を作ってみましょう(^^)

・１駅前で降りる
・ペットの散歩をする
・いつもより遠いスーパーに買い物に行く
・パーソナルジムの行き帰りは遠回りする

などなどいろんな方法がありますが、とにかく日常になじむ形で歩く時間を増やすことが継続できるポイントになってきます！

日常で歩く習慣をつけてダイエットを加速させましょう😉

⚠ただし、猛暑が続く最近は熱中症にはくれぐれもお気を付けください⚠
※無糖のスポーツドリンクや麦茶などで水分補給
※スーパーやコンビニに立ち寄り涼む時間を確保
※体調が悪い時は無理をしない