2023-11

イベントなどが続き体重が増えたとしても、その分をちゃんと戻す調整ができればいいのです。これから年末年始で体重が増えやすい時期ですが、調整できるタイミングを作って体型維持に努めましょう。

乳酸菌はマルチビタミン＆ミネラルと同じく重要なベースサプリと考えられます。ただし、具体的な乳酸菌のおすすめは個人の相性によって異なるため選ぶのが難しいです。 実際に試してみないとわからない部分があり、自分に合う乳酸菌を見つけるには時間がかかる場合もあります。現在私が飲んでいて良いと感じる乳酸菌サプリは2種類あり、そのうちの1つがアイハーブのオリジナルブランドで、乳酸菌の所有量が多いのが特徴です。初めて飲む人は注意が必要で、お腹を壊す可能性もあるそうです。最初は少なめのタイプから始めて、徐々に増やしてお腹の調子を見るのが良いでしょう。