2023-10

『少しの失敗ですぐにあきらめてしまう』これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？何度も...

『体重ばかり見てしまう』ダイエットをしているのですから体重が減らないのは当然困ります😅しかしダイエットは体重を落とすのではなく、無駄な脂肪を減らすことが目的なわけで、必ずしも体重だけでは効果を判断することはできません。体重が減っていなくても...

『結果を素直に喜べない』不思議な話ですが実はよくあるダイエットの失敗パターンです😅例えば1ヶ月で2㎏のダイエットに成功したとします。しかしその方の目標は20㎏減なので、まだまだゴールは遠いわけですが、ダイエットがうまくいく人はここで『2㎏痩...

『維持を視野に入れずにとりあえず痩せようとしてしまう』結婚式などの特定のイベントに向けてダイエットしているのであれば、維持を考えずにただがむしゃらにやせることだけを考えてダイエットに取り組んでも良いかもしれません。しかし、たいていの場合は一...

『短期間で頑張りすぎちゃう』2ヶ月で10㎏落ちましたー！↓半年後↓15㎏リバウンド…ダイエットでよくあるパターンです😅💦食事を異常なまでに制限していたがために、反動で過食状態になってしまうことがよくあります。さらには食事に関係なく、体が痩せ...

もう１月も終わりますが…笑２０２２年この１年をどう過ごすかで、来年の今頃の体が決まってくるわけです。１年後と言われても、先過ぎてあまり想像できないという人も多いと思います。そのため、つい短期で脂肪を落とそうとしがちですが、やはりダイエットは...

誕生日、クリスマス、旅行こういったイベントがある時ぐらいカロリーを気にせず好きなだけ食べたいですよね😅大丈夫です！！食べちゃってください！！その代わりにイベントの前後数日をいつもよりカロリーを抑えたり、運動量を増やしたりして調整しましょう😊...

最近SNSを始めた1つの理由がこれです😊私は1人1人のお客様とちゃんと向き合い大切にしている自信はありましたが、この武蔵小杉という地域を大切にしてきたかというと、まだまだ意識が足りなかったなぁと思うのです🤔もちろんお客様は武蔵小杉周辺の人だ...

当店ではサプリメントのアドバイスもさせていただいております！※販売は一切行なっておりません🙅‍♂️サプリメントは普段の食生活で摂取し切れない栄養素を補うにはとても便利なアイテムです😊でも今はいろんなサプリメントがありすぎてどれを飲んだらいい...

よくダイエットは体に良くないというお話を聞いたり、イメージを持っている人も多いと思います。確かに極端な無理なダイエットは不健康そのものです😱でも考えてみてください太りすぎもめっちゃ不健康ですよ…😱😱😱正しい食事正しい運動そして継続健康な体で...